幸福其实很简单（序）
幸福是人生的福祉。人生在世哪个不想追 求幸福？追求幸福是人生的权利。人这辈子从 出生到死亡，经历了无数艰辛和磨难，如何才 能摆脱欲望的困扰和束缚， 获得人生的幸福呢？ 我们可从以下诗句中寻找答案。
认识自己。“身材是否健美，容颜是否漂亮？ 性情是否平和，身心是否健康？智商是否达标， 情商是否超常？才能是否出众，本领是否高 强？ ”（《认识自己》）只有正确认识自己，才能 找准人生的定位和方向。
心怀梦想。梦想是人生的一面旗帜。“困惑 时，为我指明方向；懈怠时，给我增添力量。 请不要嘲笑梦想， 梦想是成功出发的地方， 有 梦想就有力量。”“人生就是一次远航，像停靠 码头的航船，随时准备扬帆起航。在人生的道 路上，充满了艰辛和坎坷，每一次跌倒和受伤， 都增添了前行的勇气和力量。即使在最暗淡的 日子，也时常告诫自己，决不能随波逐流， 消 磨时光。失败只不过是通往成功的驿站，暂时 停歇的地方。抚平伤痛，背起行囊， 奔向梦想 召唤的远方。”（《有梦想就有力量》）
做出正确的人生选择。出身不由己，道路 可选择。“学的是这个专业，干的是这份工作， 一干就是一辈子，从未放弃过。也曾遇到过挫 折，也曾想换过工作，但是冷静下来后，还是 操起了手头的工作，依旧那样勤奋努力，依旧 那样坚守执着。”（《选择》）人生的成败得失， 取决于选择和努力。
活出精彩的自己。“就生命诞生的概率而言， 你简直就是一个奇迹；对于世界和其他人来说， 你或许是那么的平淡无奇。”“不管外界是否接 纳我们，也不管别人怎么看待自己，我们都要 勇往直前，品味苦辣酸甜、喜怒哀乐，体验生 命的艰辛；敢于梦想、砥砺奋进，诠释人生的 意义。生命苦短，人生无常，要担负起人生的 重任，必须保持乐观，迎接挑战，不断改善和 适应环境， 活出精彩的自己。”（《活出精彩的自 己》）
做个普通人。 普通人有普通人的快乐，名 人有名人的烦恼。“作为普通人，工作很辛苦， 待遇也不高，相比那些名人，多了一些平淡， 少了一些烦恼。不是什么高官，只是一个普通 公职人员， 不枉法不腐败不浮夸，少了被举报 追责的痛苦和烦恼。不是什么企业家，只是一 名普通员工，无需操心市场是否景气，也不必 为经营管理费心操劳。不是什么大腕，只是一 名普通演员，不必担心狗仔队的追踪，出行无 需前呼后拥的保镖。不是什么富豪， 只是一个 工薪族，虽然没有炫耀的资本，生活倒也自在 逍遥。”（《做个普通人》）做个普通人挺好。
改变不了环境就改变自己。 物竞天择，适 者生存。你无法选择和改变自己所处的处境， 要生存只好改变自己。“也许你出身平凡，生长 在一个普通人家，虽然无法改变出身，但是可 以选择人生道路，从而改变自己。也许你的颜 值很一般，没有别人长得漂亮，改变不了容颜， 可以加强修养，同样能够变得美丽。也许你的 收入不高，只是一个中产阶级，上有老下有小， 唯有勤奋工作，才能缓解生活压力。也许你的 工作不够理想，不符合你的愿望，但是工作就是战场，要提高工作业绩，必须加倍努力。”（《改变自己》）
承认自己的平凡。“既没有显赫的身世，也 没有超凡的技艺，仅凭汗水和力气，养活家人 和自己。年复一年， 日复一日，在平凡的岁月 里，经历的都是平凡的事，从未发生奇迹。忙 碌了一天回到家里，散散步、聊聊天，读读书、 下下棋，感受人生别有一番情趣。你默默的来， 又默默的离去，你的离去，不会引起太多的注 意。缺了你的世界，依然忙碌，太阳照常升起。” （《平凡人生》）承认自己的平凡才能活出人生 的滋味。
建设自己的精神家园。在物质世界之外， 还存在精神世界， 在精神世界里人性才能得到 真正的解放。“这里没有地界和疆域， 人没有高 低和贵贱， 人格一律平等， 思想自由开放； 这 里没有占有和交易，也没有欺诈和暴力，一切 都是那么的宁静和安详。这是一个精神的国度， 崇尚的是自由意志，拥有的是自由思想。不论 白天还是黑夜，也不论在什么地方， 你都可以 随时张开思想的翅膀，在意识的天空中自由翱 翔。”（《精神家园》）
享受当下。时光荏苒， 岁月悠悠。“吃完午 饭， 躺在沙发上闭目养神，享受难得的午后时 光。轻风徐来，阳光温存而明亮。猫咪懒洋洋 地躺在一角，地上摆放着他的玩具和猫粮。盆 里的花朵打蔫了，失去了清晨的芳香。只有孩 子们不知疲倦，在院里玩耍躲藏。”（《当下》） 享受当下时光， 就是享受最真实的人生。
正确对待金钱和名利。“金钱没有不行，够 花够用就好。名利不必强求，正确对待就好。 爱好并非职业，自娱自乐就好。公益不求回报，贡献社会就好。人生无论成败，享受过程就好。” （《这样就好》）人生要幸福必须过好金钱名利 关。
生活简单一点。 人生要过得快乐必须轻装 前行。“饮食无需太讲究，卫生营养就行。服装 无需名牌， 舒适美观就行。房子无需太大， 方 便够住就行。车子无需太豪华，安全适用就行。朋友无需太多，志趣相投就行。爱好无需高雅，开心快乐就行。生活简单一点，就会减省内心 的不安；生活简单一点，就会增添人生的平淡。” （《生活简单一点》）
做喜欢的事，跟喜欢的人在一起。虽然现 在的物质生活比以往更加丰富了，但是仍有许 多人依旧感到不幸福。在周国平看来，只要做 到两件事就能够使自己幸福：第一就是做自己 喜欢做的事，并且能靠这个养活自己；第二， 和自己喜欢的人在一起，并且让他们也感到快 乐。“时间久了才明白，喜欢是幸福的愉悦，喜 欢是美好的期盼。做喜欢的事多么奢侈，与喜 欢的人在一起更难，两全其美才是人生幸福的 标杆。”（《做喜欢的事》《跟喜欢的人在一起》）
学会为自己喝彩。“生活中，我们常常把自 己当成观众，总为别人喝彩。请不要忘记，我 们也有自己的精彩。从今天开始，不管生活是 否如意，也不管人生是否辉煌，在羡慕别人的 同时，也要为自己喝彩。”（《为自己喝彩》）通 过为自己喝彩， 点燃激情，迸发力量。
过风轻云淡的生活。“不想起床， 一觉睡到 大天亮。不想做饭，点个外卖与家人一同品尝。 坐在公园的长椅上，听鸟儿们欢快的歌唱。陪 夫人和孩子，漫无目的在街上闲逛。坐在凉亭 下，看孩子们在园中追逐躲藏。喝杯下午茶，在轻缓的乐曲中享受午后时光。”（《风轻云淡的 生活》）
像鸟儿一样自由飞翔。“是鸟儿， 就要展翅 高飞，搏击长空是我儿时的梦想。自由自在， 随风翱翔。再大的风暴，也阻挡不了我对蓝天 的渴望。 让暴风来得更猛烈些吧，这样才能练 就坚强的翅膀。尽管搏击风暴也会受伤，一想 到在蓝天自由翱翔， 内心就充满了勇气和力量。 把蓝天当做舞台， 星空当做帷幕，太阳是炫耀 的灯光，云彩是华丽的衣裳。随风舞动翅膀， 在云霄里尽情的歌唱，歌唱幸福生活，歌唱美 好时光。”（《自由飞翔》）
在平淡中寻找快乐。“有人说快乐是内心的 满足，有人说快乐是精神的愉悦。阅读图书能 够使人快乐，收听音乐能够使人快乐，品尝美 食能够使人快乐，锻炼身体能够使人快乐，旅 游观光能够使人快乐，与人交往能够使人快乐， 帮助他人能够使人快乐，取得成就能够使人快 乐，造福社会能够使人快乐。快乐来自于物质， 快乐来自于精神，快乐就是满足和愉悦。”（《快 乐在哪里》）
给疲惫的身心放个假。要保持身心健康， 必须张弛有度。“今天是星期天， 决定给自己放 个假，不再想烦恼的事情， 让身心好好休息。 上网浏览资讯，了解国际国内的信息。听一首 老歌，调整枯燥烦乱的心绪。读一本诗集，培 养自己的审美情趣。放慢前行的脚步，好让灵 魂追上忙碌的身体。”（《放假》）
放下才会解脱。 痛苦的根源在于欲望太多 且无法得到满足。“智者说，要寻求内心的宁静 和快乐，必须学会放下，远离红尘，抵御诱惑。 放下是痛苦的，意味着离开熟悉的生活，与追求的物欲名利告别，内心总会有些不舍。排除 名利的困扰，摆脱物欲的诱惑，放下是一种超 然解脱。放下，远离红尘， 放下，摆脱诱惑， 寻求内心的宁静和快乐。”（《放下》）
为自己而活。为自己而活是人生的一种境 界。“只把跑步当作一种晨练，无需当成比赛竞 技；只把唱歌当成一项爱好，无需观众喝彩鼓 掌。为技艺的每次精进而欢欣鼓舞， 把每次艰 辛的过程当作成就品尝。做有意义的事，做力 所能及的事，做自己喜欢的事，开心快乐过好 每一天，为自己而活。”（《为自己而活》）
让开心和快乐重启。“心也是有容积的， 盛不下太多的东西。心累了那是因为负面情绪太多， 让人无法享受人生的乐趣。那就清空负面情绪吧， 让开心和快乐重启！”（《让开心和快乐重启》）
享受过程就好。人生的意义在于体验和感悟，至于能否达到目的，取得什么成果，不是由我们的主观愿望能够决定的。因此，有些事做了就做了，不要因为未能尽如人意而纠结。“哪来的岁月静好？天道未必酬勤，投入未必就有回报。为了明天，我们毅然前行，不给人生留下遗憾，享受过程就好。”（《享受过程就好》）
爱自己。“无论别人怎样看待我们，我们千万不能看不起自己， 因为你是这个世界的唯一。在苦难面前，要学会爱自己，爱自己的灵魂， 爱自己的身体，爱自己的现在和过去， 真正成为一个独一无二的自己。”（《爱自己》）
优雅快乐的老去。“也许职级不高，也许收 入偏低，也许境遇并不理想，也许回报不符努 力，但是我们有理想和信念，有选择生活的权 利。听从内心的召唤，去做有意义、力所能及 且自己喜欢的事情，不再计较虚荣和名利。在 这个物欲横流的世界，保守一颗正直善良的心， 去寻找内心的宁静，优雅快乐的老去。”（《优雅 快乐的老去》）
“本来无一物，何处惹尘埃？不灰心、不 逃避、 不抱怨，寻找内心的宁静，平平淡淡过 好每一天。经历了暴风骤雨，才领略彩虹的绚 烂；经历了跌宕起伏，才懂得什么是平安。 放 下心中的执念，过自己想要的生活，沏一壶茶， 读一本书， 听一首歌，让浮躁的心回归平淡。 不妄想、不诿过、不自恋， 从容淡定，随遇而 安，幸福就这么简单！”（《幸福就这么简单》）
闫绿松
2024 年 5月